うつ病 【妥当すぎて読まなくてもいい】休職中に不安だったこと3選
うつなると些細なことでもすごく不安になっちゃうよねそんな中でも特に不安に感じていたこと、心の中にあったもやもやを書いていきます。1．うつって本当に回復するのかなやっぱり1つ目はこれだと思う。お医者さんには「長くかかることもあるので、ゆっくり...
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うつ病 うつ病が寛解し社会復帰をしてからの話
28歳妻子持ちの僕がうつ病になり7ヶ月の休職を経て仕事に復帰したよ。それらの経験を書いていってます。やっぱなる前後で人間性というか、価値観がかなり変わったような気がする。
Uncategorized うつ病の僕が回復のためにしていること5選
今回はうつ病を発症した僕が回復のために実践したことを紹介します。あくまで僕の個人的な感想であり、一概にこれらを実践すれば回復するというわけではない旨ご理解ください。
Uncategorized うつ病回復のために運動が欠かせない？ うつ病回復のためにやっていること5選 運動編
うつ病回復のためにやっていること5選のうちの運動編。メンタルが不調をきたす前に運動習慣をつけとくんだった…メンタル回復、肩こり解消と良いことしかありません。
うつ病 日記をつけて自分の感情と向き合おう うつ病回復のためにやってること5選日記編
これまで日記をつけたことがない方はスマホでアプリを使って書くのがおすすめです。なぜかというと、始める、続けるハードルは低ければ低いほどよいからです。